En av mina allra största belöningar väntar på mig i mitten av augusti PLUS att jag vill vara en stolt och fin brudtärna till min älskade, vackra syster Ankis bröllop som äger rum den 28:e augusti.
Förutom alla dessa anledningar så vill jag gå ner i vikt och levare sundare för att må bättre, stärka självkänslan och självförtroendet. Jag HATAR, HATAR, HATAR bantning och att gå på diet och dylikt! Det är inte bra för någon någonstans! Att jojjo-banta och hålla på är som att begå ren våldtäkt på sin egen kropp enligt mitt tycke!
GI-metoden är ingen diet utan det är en livsstil. En livsstil som är tänkt att fungera för resten av livet, inte för en kortare period.
GI-metoden bygger på sunt förnuft. Man ska äta långsamma kolhydrater, magert protein, nyttiga fetter samt mycket frukt och grönt. Man ska också tänka på att äta regelbundet och tillsammans med bra motion så ger det resultat.
Jag har kollat runt på lite GI-recept och jag tycker att det verkar väldans bra! Goda rätter, även efterrätter (som den nedan),
Choklad = uteslutet att utesluta!
som man blir mätt på (viket är viktigaste av allt! Skulle inte klara av att gå runt med knorr i magen ständigt & jämt). Lätta recept är också ett stort plus. Inget krångel.
Fördelarna med GI-metoden: Man får en jämnare blodsockerkurva, man blir piggare, friskare, metoden är bra för hjärtat, sötsuget minskar, man går snabbt och lätt ner i vikt, man får mer energi, risken för övervikt och riskerna för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar minskar.
Nackdelarna med GI-metoden: Till exempel så kan det vara svårt och krångligt att läsa GI-tabellerna och lära sig vad som är okej att äta. Det kan vara jobbigt i början innan man kommer in i livsstilen. Det är också en risk att man äter fel, om man inte läser på om metoden ordentligt innan man börjar med den. Det största felet som många gör är att de äter för lite kolhydrater, i tron om att de då är extra duktiga och att de borde gå ner i vikt extra snabbt. Men det fungerar inte så, kroppen och hjärnan behöver kolhydrater, men rätt sorts kolhydrater och i rätt mängder.
Well, sounds good to me! I´ll give it a BIG try! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar